EMPEZAR
¿Cuánto sabes sobre el alcohol?
Si quieres reducir las calorías que ingieres al beber alcohol, el vino puede ser una opción. La cerveza y los destilados engordan.
Falso
Hay alrededor de 200 calorías en una copa de vino de 5 onzas (148 ml). En comparación, 1.5 onzas (44.35 ml) destilados mezclados en un cóctel contienen 98 calorías y de cerveza de 12 onzas (355 ml) contiene alrededor de 150 calorías. Recuerda que la cantidad de calorías que hay en tu bebida dependerá de la fuerza del alcohol, del tamaño de la porción y de cualquier otro ingrediente o mezclador con el que tomes tu bebida favorita.
Hombres y mujeres de la misma talla, que beben la misma cantidad de alcohol, experimentan los efectos del alcohol por igual.
Falso
El hígado procesa el alcohol a través de una enzima llamada alcohol deshidrogenasa o ADH. Las mujeres tienen menos enzima ADH en su organismo. Eso significa que pueden beber la misma cantidad, pero sienten con más fuerza sus efectos.
¿Cuánto tarda el hígado en procesar un trago estándar de cualquier destilado?
¿Beber cerveza es una opción más saludable que beber una copa de vino o destilados mezclados en un cóctel?
Falso
Un trago estándar de destilado, cerveza o vino contienen la misma cantidad de alcohol. Una bebida estándar contiene aproximadamente 0.6 oz (1.8 ml) de alcohol. El efecto en tu organismo está determinado por cuánto bebes, no por lo que bebes.
Si necesitas estar sobrio, debes...
Nada de esto ayuda
Una vez que hayas comenzado a sentir los efectos del alcohol, no puedes hacer nada para que el alcohol salga más rápido de tu cuerpo. Estas cosas pueden hacer que te sientas más alerta, pero no te dejarán sobrio.
Antes de beber alcohol deberías…
Todo lo anterior
Come algo y bebe agua siempre antes de consumir alcohol. Cuando comes, el alcohol permanece más tiempo en el estómago, por lo que se reduce la velocidad a la que pasa al torrente sanguíneo. El agua te mantiene hidratado. Planea con anticipación cómo volverás a casa y, si vas a manejar, no tomes alcohol.
Los niños pueden beber un poco de alcohol para que entiendan cómo se bebe de manera responsable cuando sean adultos.
Falso
Los menores de edad nunca deben beber alcohol. Son muchos los daños asociados con el consumo de alcohol a edad temprana, entre ellos alteraciones del desarrollo cerebral, mayor riesgo de trastornos de salud mental, intoxicación etílica, lesiones y accidentes.
¿Cuáles son los riesgos asociados al consumo de bebidas alcohólicas ilegales (contrabando, falsificadas, adulteradas…)?
Todo lo anterior
La compra de alcohol ilícito puede poner en riesgo tu salud. Suelen ser de mala calidad y se producen en condiciones antihigiénicas e insalubres. Están también fuera del alcance de la regulación gubernamental, no están sujetos a impuestos y su producción suele estar vinculada con actividades delictivas, lo que perjudica a las empresas legítimas.
¿Cúal de las siguientes bebidas contiene más alcohol?
Todas contienen lo mismo
Alcohol es alcohol. Un trago estándar, ya sea de cerveza, vino o de cualquier destilado, contiene siempre la misma cantidad de alcohol. El efecto viene determinado por la cantidad que bebes, no por el producto.
Beber alcohol antes de conducir puede afectar tu(s)...
¿Consideras que ahora sabes más sobre el alcohol y sus efectos sobre el organismo?
